Ukesrapport

Uke 40

05/10/14
Jonas Orset

Bursdagsfering i bysmog

På mandag forflyttet vi oss endelig fra verdens største by, Shanghai, til Wuxi. Wuxi er en ”liten” by med kun 4,7 millioner innbyggere og er ganske mye bedre å sykle i. Turen var over 170 km i tett trafikk og delvis drøyt forurenset luft. Altså var det godt å komme frem til ”lille Shanghai” 6 timer senere. Wuxi blir vår base i 10 dager før Poyang Lake som starter søndag 12.oktober.

Uke_40_7
Wuxi - Langt mindre enn Shanghai, men fortsatt en ganske stor by.

Som overskriften tilsier ble jeg 24 år på mandag, men om 170 km med innlagte intervaller på støvete, bråkete og kaotiske veier var beste måte å bruke dagen på kan diskuteres. Et lite kaffestopp på Starbucks i Suzhou var i alle fall kjærkomment.

Uke_40_8

Etter turen ble det i tillegg en bedre middag med nasjonalretten, Kina-mat, før en storslått kake på hotellrommet. Vellykket bursdag!

Uke_40_9
Good times! Kake og energy gel - en god kombinasjon.

Trening er livet

En uke uten ritt betyr treningsfokus og jeg ønsket å legge inn en uke med en del mengde og noen gode intervaller. Det har jeg fått og rundet i dag 27t trening. En solid uke, og jeg må si meg fornøyd med gjennomføringen. Når man trener med utlendinger kan du nesten være sikker på at det sykles mye mer urytmisk enn vi aktive gjør i Norge. Det går relativt rolig på flatene mens knallhardt i kneikene. Her i Wuxi er det få lange stigninger så det blir mange korte bakkedrag/spurter som gjør øktene seige. Likevel ganske rittspesifikk trening så jeg har vært med på moroa – selv om det ikke er like organisert som treningen jeg vanligvis foretrekker. (Husk at du kan følge sykkeltreningen min på Strava)

Uke_40_16
Utsikt fra HuiShan Peak
Uke_40_3
Uke_40_10

Restitusjonsjogg opp Stoltzen

På fredag var jeg ute på rolig joggetur og håpet å komme meg opp til en av de mange templene som ligger på diverse åser rundt byen. Da jeg nærmet meg møtte jeg på en lang trapp. En evig lang trapp på 1700 trinn rett opp. Wuxis svar på Stoltzenkleiven måtte prøves. Den rolige restitusjonsturen ble hakket hardere og lengre enn planlagt, men jeg ble en opplevelse rikere.

Uke_40_2
Wuxis svar på Stoltzenkleiven? 1700 trinn rett opp!

Men hva er livet uten lek?

Innimellom alt rekker vi å ha det gøy og det er en herlig gjeng sammen her. Vi har mye moro sammen og ingen dager uten latterkrampe. Under lørdagens langtur fikk vi lov til å ta bilde med den lekre bruden under et bryllup ved The Great Theater of Wuxi.

Uke_40_15
Uke_40_6

Det konkurreres daglig om å unngå pushups. Under pokerspillingen på onsdag måtte taperen på 4.plass ta 350 pushups, 3.plass 250 pushups, 2.plass 150 mens vinneren slapp unna med 50. Jeg spilte så godt at selv den ”anerkjente” pokerspilleren Petter Northug hadde fått problemer. Jeg vant og slapp derfor unna med 50 grusomme.

Uke_40_13

Ritteldorado på vei

Bra å få gjort unna litt grunntrening denne uken så kroppen forhåpentligvis er klar til å takle de kommende ukene. Som sagt, til helga starter Tour of Poyang Lake, et 10-dagers etapperitt. Deretter blir det en rolig uke før 8-dagersrittet Tour of Taihu Lake er neste. To dager etter er det nok et ritt. Føler jeg meg bra og resultatene er gode kommer 3-dagersrittet Tour of Fuzhou ikke mange dager etter. Altså kan det bli så mange som 22 ritt på 33 dager, så det gjelder å være godt forberedt!

Uke_40_11
Buddha is Big - statuen er rundt 50 meter høy.