Etter en tøff treningsuke i Lærdal (les her) ble dette en roligere uke. Men det startet med en 3-timerstur med Follo Ung. Hyggelig tur med hyggelige gutter!
Som jeg skrev i denne ukens onsdagstema mener jeg at det viktig å variere treningen i blant, og ikke kun banke kilometer på sykkelen. Denne uken skulle jeg bruke til å hente meg inn igjen etter Lærdal og litt løping og basket har jeg brukt for å holde blodsirkulasjonen igang, men la beina hvile. Morsomt med variasjon, og sunt for muskulaturen!
I helga har jeg lagt inn en medium “rolig-treningsbolk.” 3,5t fredag, 3t lørdag og rett over 4t på søndag. Stort sett intensivitetsone 1, så det har vært lett trening. Begynner å bli klar til tøffe økter igjen til uka.
Men det var en dramatisk tur på søndag. Sammen med en god gjeng var vi meter unna å bli slått ned av lyn. Kun knappe 10 meter fra oss slo lynet ned og vi fikk alle en nær-døden-opplevelse. Man blir ganske skvetten når det blinker og braker rett ved deg. Like etterpå møtte vi på tidenes regnskur og veiene ble til elver. Regnet pisket oss i ansiktet og jeg klarte ikke gjøre annet enn å le, for så drøye forhold er ikke hverdags. I tillegg møtte vi på en motorsykkelulykke ved Ytre Enebakk. Håper det gikk bra med fører og passasjer! Unormalt mye drama på treningstur, men da går i det minste tiden fort!