Artikler

Survival of the fittest

12/08/15
Jonas Orset

Om du leste ukesrapporten vet du at jeg nå er tilbake i Belgia. Tidligere i år skrev jeg en post om belgisk råskap. Belgiere er tøffe og det er ingen kjære mor. Etter en sommerferie i Norge der jeg ble skjemt bort med ferdiglaget middag, desserter, klesvask, gratis sted å bo med familie og venner er jeg nå tilbake til hverdagen. De tøffe kår i Belgia. Før vi går videre vil jeg forsikre deg om at jeg ikke er i ferd med å gå på en depresjon selv om det både er fargeløst og ensomt her nede. Jeg har tankene under kontroll. For det handler nettopp om det å tilpasse seg forholdene og ikke tenke for mye.

"It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is most adaptable to change." -Leon C. Megginson om Charles Darwins bok “Artenes opprinnelse”

WeChatImage635494319048701442

Tilpasse seg

Nøkkelen til å takle nye utfordringer er å tilpasse seg det man møter. Det nytter ikke å komme med den norske fremtoningen som er sterkt påvirket av janteloven. Nei, i Belgia må du brøyte deg frem og det lønner seg å snakke mest og høyest. De som tar plass får plass. At ting ikke er helt som du er vant med krever også tilpasning. Men når noen klarer å leve i de kårene du har blitt gitt så hvorfor skal ikke du også klare det?

Ikke la følelsene styre

Når du blir utsatt for nye utfordringer er det avgjørende at du tenker rasjonelt. Lar du følelsene få overhånd er du dømt til å mislykkes. Om du synes maten smaker vondt har du allerede latt følelsene slippe langt inn. Smak er jo en reell sans, men hvordan du tolker sanseinntrykk er ditt ansvar. Følelser er ikke alltid lette å kontrollere, derfor synes jeg det er mer virkningsfullt å forsøke å stoppe og tenke i blant. Tankene påvirker følelsene, men om du ikke tenker på det som oppleves ubehagelig i situasjonen så vil antakelig situasjonen heller ikke oppleves så ubehagelig. La oss ta et eksempelet med maten igjen. Om du ser på TV mens du spiser kan det godt hende du ikke engang reagerer på hvilken smak maten har. Du rekker ikke tenke på maten, men fokuserer på andre ting. På samme måte kan du manipulere følelsene når de kommer. Tenk på noe annet i stedet.

toc2-etappe4
Selv når livet suger er det verdt å smile!

Tenke positivt

Å slutte å tenke helt er vanskelig. Spesielt for de av oss som er "tenke-mennesker." Mange har en tendens til å overtenke når de møter utfordringer og tankevirksomheten tar så mye energi at det hele virker uoppnåelig. Tenking tar mye krefter og derfor er det så viktig at de tankene vi lar komme styrker oss i stedet for å rive oss ned. Fokuser på det positive. De gangene du møter på motgang som du ikke ser noen ende på, så slutt å let etter enden. Vær heller til stede her og nå. Du vil alltid kunne finne noe positivt i enhver situasjon, så finn den og være takknemlig for den. Den positive tankevirksomheten vil snart lyse opp hverdagen og plutselig ser du også enden på dine problem.

Være rå

Noen ganger må man bare være tøff med seg selv. Livet er ikke noen dans på roser og man skal ikke forvente at andre rydder opp i dine utfordringer. Det må du klare selv, faktisk! Hvor tøft det enn høres ut, så kan man ikke gå rundt å synes synd på seg selv. Noen ganger må man bare ta seg selv i nakken, stille seg opp foran speilet, rette opp brystkassa, manne seg opp og si til seg selv: Dette skal jeg klare! 

Jeg ser lyset i det fjerne!
Next Post
Previous Post