Ukesrapport

Uke 52

29/12/14
Jonas Orset

God jul!

Årets siste fulle uke uke er over. Selv om jeg selvfølgelig har kost meg med julefeiring samt bursdagsfeiringen til Jesus har jeg ikke hatt noe annet valg enn å legge inn en hel del trening. Som jeg har nevnt tidligere er årets grunntreningsperiode knapp, på kun 12 uker, og jeg må prøve å gjøre det beste ut av dagene jeg har til rådighet. Om jeg ikke har sittet altfor mange timer i peiskroken har jeg likevel hatt en flott uke. Og mens du med god samvittighet koser deg med en mandarin eller en hasselnøtt i godstolen ved siden av juletreet og hører på julens beste julesang kan du scrolle deg igjennom noen av mine høydepunkter!

Julen ble i tradisjonen tro feiret med familien. Denne gangen i hytta ved Nesbyen Alpinsenter. Hygge!
Julen ble i tradisjonen tro feiret med familien. Denne gangen i hytta ved Nesbyen Alpinsenter. Hygge!
Langtur på CX på 1.juledag i -17°C. Min kaldeste tur noensinne, men utrolig vakker. Klarte å holde varmen ganske bra, selv om det ble bitende kaldt i utforbakkene. (Mine faste Squeezyflasker ble byttet ut med termoflasker for anledningen selv om innholdet var det samme.)
Langtur på CX på 1.juledag i -17°C. Min kaldeste tur noensinne, men utrolig vakker. Klarte å holde varmen ganske bra, selv om det ble bitende kaldt i utforbakkene. (Mine faste Squeezyflasker ble byttet ut med termoflasker for anledningen selv om innholdet var det samme.)
Lyst til å sykle? Drømmeforhold!
Lyst til å sykle? Drømmeforhold!
Himmelen pyntet seg også til jul!
Himmelen pyntet seg også til jul!
"Istapper" på øynene forteller om at det var relativt kaldt for sykling.
"Istapper" på øynene forteller om at det var relativt kaldt for sykling.
Skiforholdene kunne jeg heller ikke klage på!
Skiforholdene kunne jeg heller ikke klage på!
Nice!
Nice!
Å gå opp alpinbakker på ski har blitt en liten hobby for meg og i julen gikk jeg opp Nesbyen alpinanlegg, min 6.bakke - etter Skeikampen, Bjorli, Oppdal, Hemsedal og Skarslia.
Å gå opp alpinbakker på ski har blitt en liten hobby for meg og i julen gikk jeg opp Nesbyen alpinanlegg, min 6.bakke - etter Skeikampen, Bjorli, Oppdal, Hemsedal og Skarslia. (foto: skiinfo.com)
Selv om jeg har fokus på aerob utholdenhet er det viktig å bygge styrke. Det ble både økt på Avancia og Gol Gym. Gode øker i supre treningsstudioer.
Selv om jeg har fokus på aerob utholdenhet er det viktig å bygge styrke. Det ble både økt på Avancia og Gol Gym. Gode økter i supre treningsstudioer. Takk til Torben og Christer for å slippe meg innenfor dørene på det som mest sannsynlig er Hallingdals beste gym.
Jeg slapp å trene solo alle de 24 treningstimene denne uken. En meget sprek familie komme godt med! Her er jeg på "pilgrimsreise" til julegudstjeneste med søs. Det bildet ikke viser er at turen endte med 30 min jogging langs Rukkedalsveien da vi klarte å miste løypa. 1."juledagsgymmen" med funksjonell trening/yoga i hytta med familien burde dere også få sett et bilde av. Men dere får overlate det til fantasien. Og med bear walk, warrior-øvelser og yoga med blandt annet bro, så tror jeg dere forstår at det fort kan bli litt for mye for internettet... Men konge trening i alle fall!
Jeg slapp å trene solo alle de 24 treningstimene denne uken. En meget sprek familie kommer godt med! Her er jeg på "pilgrimsreise" til julegudstjeneste med søs. Det bildet ikke viser er at turen endte med 30 min jogging langs Rukkedalsveien da vi klarte å miste løypa. 1."juledagsgymmen" med funksjonell trening/yoga i hytta med familien burde dere også sett et bilde av, men dere får overlate det til fantasien. Med bear walk, warrior-øvelser og yoga med blant annet bro, så tror jeg dere forstår at det fort kan bli litt for mye for internettet... Men konge trening i alle fall!
Med dette stemningsbildet fra en av ukens treningsturer avslutter jeg ukesrapporten. Jeg ønsker dere alle noen riktige gode romjulsdager og stikk innom på onsdag (nyttårsaften fra kl 11) for å lese årsoppsumeringen fra mitt mest fascinerende år noensinne!
Med dette stemningsbildet fra en av ukens treningsturer avslutter jeg ukesrapporten. Jeg ønsker dere alle noen riktige gode romjulsdager og stikk innom på onsdag (nyttårsaften fra kl 11) for å lese årsoppsumeringen fra mitt mest fascinerende år noensinne!
Next Post