Ukesrapport

Uke 50

15/12/14
Jonas Orset

1-2-3-GO

Endelig er jeg ordentlig igang med systematisk grunntrening. Jeg starter relativt pent og har fokus på aerob trening og styrketilvenning. Det føles veldig bra foreløpig, selv om jeg enda ikke har presset kroppen noe særlig. Føler meg ekstremt mye sterkere enn på samme tid i fjor, så det er deilig! Har troen på at det kan bli en god vintertreningsperiode som bygger grunnlaget for et veldig bra 2015!

CX vidunder fra Trek

Endelig har jeg virkelig fått testet ut min nye sykkel fra Trek, Crockett 7. Meget fornøyd! Sitter godt på den, har kontroll i terrenget og den er lett nok til at man kan sykle bratte bakker i skogen uten å kjøre seg helt full av syre. Kjempesykkel!

Windows Phone_20141211_10_46_25_Pro
InstagramCapture_92c304d4-e9e3-4e0c-9293-dfa6cbf516cc
Kan ikke klage på sykkelforholdene i desember!

Tur til Kristiansand

I helga var jeg en snartur i Kristansand for buisiness som jeg liker å kalle det. Screening av fleksibilitet og teknikktest med Sone 5, samt planlegging av styrketrening for de neste 12 ukene. De gutta er utrolig dyktige og jeg lærer mye. Veldig gøy å samarbeid med dem! Bloggen deres er full av spennende innlegg og jeg anbefaler deg å ta en titt på siden deres.

Knebøyteknikktrening
Knebøy teknikktrening.

Svalandsgubben

På søndag besøkte jeg en av kompisene mine fra tiden på Høgtun, Ørjan. De som er litt inne i kondismiljøet i Norge har garantert hørt om Svalandsgubben. Et 25 km langt terrengløp i Birkeland som stort sett går i myrer og på sleipe stier. Løpet er Ørjans favorittløp, og omtrent det eneste han snakker om. Da jeg hørte om han var gira på en liten løpetur på søndag tok det ikke lang tid før løypa var satt til Svalandsgubbe-traséen. Det var en lang tur gjennom myrer, skog og hei, men absolutt verdt det! Har planer om å en gang delta på selve løpet som går årlig siste helga i oktober. Du bør vurdere det selv!

Windows Phone_20141214_13_18_21_Pro
På tur med selveste Svalandsgubben, Ørjan Svaland Aas.

Stort mer spenning har ikke hverdagen bydd på. Jeg fullførte en hjemmeeksamen i starten av uken, uten at den er noe å skryte av. Men alt i alt en god treningsuke og godt å være i gang. De neste ukene blir tøffere!