Ukesrapport

Uke 10

09/03/14
Jonas Orset

Siste uke i syden for denne våren!

En helt kongelig uke har det vært. Sammen med Mads Nerbø, Thomas Lauvland og Åge Nilsen fra KCK har jeg virkelig kost meg på Mallorca. "Kost deg," sier du. "Trodde du skulle sykle?" Vel, å sykle er det jeg liker aller best, og skal jeg kose meg er det få ting jeg heller vil gjøre enn å sykle. I alle fall når jeg har så godt selskap!

mallorca trening2
God stemning på treningsturene! Her leder Blomster-Åge an, foran meg og Mads.

Olympisk trening

Olympisk trening er ett vasent uttrykk som Olympiatoppen bruker i deres treningsdagbok. Og jeg bruker denne dagboken for å føre treningen min. Å trene olympisk forklares med å trene som en fremtidelig olympisk gullvinner. Jeg liker heller å forklare det med å trene med høyt fokus og med høy kvalitet på treningen. Og det hadde vi virkelig under øktene! Kjempeøkter!

Skjermbilde 2014-03-09 kl. 16.46.18

Nydelig vær!

Vi var heldige og unngikk regn alle dager. De siste to dagene var det faktisk så varmt at vi kunne sykle kort. Og for dem som kjenner meg skal det mye til at jeg sykler uten kne-/benvarmere. Mallorca har også nydelig natur og ett flust av veier. Les mer om det her: Trening på Mallorca

mallorca jonas
Skjermbilde 2014-03-08 kl. 21.33.51
Morgenjogg er vanlig prosedyre for meg, også i Norge, men man skal ikke klage når man kan våkne til dette!

Lite sprell

Når jeg er på treningsleir er fokuset på å trene best mulig, og restituere best mulig. Det blir dermed lite tid til sprell og bildene blir kanskje ikke de morsomste. Men på restitusjonsøkten på torsdag møtte jeg på denne rakkeren:

Skjermbilde 2014-03-08 kl. 21.34.08
Tenkte å ta ett "profilbilde" av han, men i det jeg skulle knipse bet han meg i fingeren og det ble ett voldsomt nært nærbilde...

Paparazzi?

I Calvia ble vi stoppet av ett tysk sykkelmagasin som gjerne ville ha noen ord om trening med watt. Bladet het Tour Magazin og er ett av de største tyske sykkelmagasinene. Morsomt!

intervju av tour magazine 2

Hjem til Norge

Etter en tøff økt på lørdag, med diverse terskel og maksdrag etterfulgt av treningsritt var det tid for å sette nesen mot Norge. Kom hjem sent i går kveld. Selv om jeg er sliten tok jeg ikke helt treningsfri og det ble en liten restitusjonstur på tørre veier i lekre Follo.

2014-03-09_15-07-08_430
Hyggelig med selskap av Follo-gutta Adrian Hallgren og Håvard Kalvøy!

Recovery week

Etter over 60t trening de siste to ukene er det på tide å la kroppen hente seg inn igjen. Det blir dermed en litt roligere uke med fokus på restitusjon. Men helt fri blir det ikke. Og TOL* for det! *(takk og lov).

Jeg benytter også anledningen til å minne om min nye tumblr side. Her vil jeg skrive kort om den daglige treningen jeg har unnagjort, så om du lurer på hvordan jeg trener så følg meg her: jonasorset.tumblr.com

Vi høres!