Annet

2014 - 1/2

02/07/14
Jonas Orset

Første halvår

Vi er nå halvveis inn i 2014 og det er på tide å oppsummere litt. Det har vært ett halvår med mye morro, men også noen nedturer. Vi bryter halvåret ned og ser på det viktigste, måned for måned. Ta frem kaffekoppen og kos deg!

Januar

Årets første måned har ett fokus, grunntrening. Måneden startet i Norge i supert vårvær. Den 17.januar dro jeg en tur til Benidorm i Spania. Her fikk jeg mye kvalitetstrening og ble kjent med en super baskisk gjeng, lokale spanjoler og noen belgiere. Kult å bli kjent med nye folk fra andre steder av verden!

2014-01-29_12-50-44_348
På tur med 15 baskere!

Høydepunktet denne måneden var kanskje først og fremst at jeg åpnet nettsiden min, og offentligjorde at jeg hadde signert med China Wuxi Jilun Cycling. Mye spennende på G!

poyang_1127

Februar

Som i januar er målet med måneden å bygge grunnlag. Etter noen uker hjemme med rulla, styrke, ski og løping ble jeg med Kristianssand CK til Mallorca for treningsleir. Februar ble en god treningsmåned, og jeg fikk lagt ett solid grunnlag.

3000 hm, 165 km og 6t 15min. En tøff dag i fjellene, med totalt 1t15min i i-3. Go hard or go home...

Mars

I mars begynner det å dra seg til. Sesongen begynner å nærme seg og treningen endrer seg. Fra å kjøre kun terskeldrag og langturer blir det nå stadig høyere intensivitet og noe færre timer. Jeg hadde flere meget tøffe uker for å få igang kroppen. Kroppen min er ofte litt vårtreig og jeg trenger å kjøre den litt i senk for å komme i gang før sesongen begynner. Mot slutten av måneden begynte rittene. Først sykler jeg Sykkelboden Vårcup, ett treningsritt jeg både arrangerte og vant sammenlagt. Ingen gjestfrihet her i gården. De siste 2 dagene av måneden tilbrakte jeg i Tyskland for å delta i Rund um Ascheffel og Giro Nortorf. Rittene var, som de første rittene av året ofte er, meget harde og jeg hadde nok med å bite meg med feltet, som begge dagene hadde en snittfart på rundt 45 km/t. Jeg var noe mer offensiv under Giro Nortorf og var med på endel støting, uten å være med å prege rittet. Likevel en god sesongstart. Ingen velt og bra rittrening.

rund um ascheffel

April

Nå var for alvor sesongen i gang. Rundt den 10. dro jeg sammen med Thomas Rem til Nederland for å sykle ritt. Den sympatiske Robin Vink tok imot oss med åpne armer, og det var 2 fantastiske uker. Totalt syklet jeg 5 ritt og 2 treningsritt. 7 ritt på 14 dager. Jeg synes stort sett jeg syklet bra og fikk flere topp 20-plasser. Manglet litt på de absolutt raskeste, men rittreningen her håpet jeg skulle gi meg ett kjempegrunnlag til de kommende rittene. Under den siste helgen denne måneden åpent Norgescupen. Under ett varmt og hardt ritt i Skien ble jeg nr.19. Det var en dag med meget seige bein, og jeg var greit fornøyd med å komme igang med rittene i Norge på en såpass god måte.

Vi koser oss i lavlandet! Faktisk bor vi hele 11m under havoverflaten. Restitusjonen bør gå raskt da!

Mai

I mai var det massevis av ritt i Norge. Jeg hadde planlagt en formtopp spesielt frem mot Hadeland og Ringerike GP. Men jeg bommet grovt. Etter rittene i Østfold 3-dagers de første dagene av mai merket jeg at jeg var sliten, og beina rakk ikke å løsne frem til UCI-rittene 10-11.mai. Det var utrolig kjedelig og skuffende. Likevel var det flere ritt denne måneden så jeg rakk ikke å grave meg ned. Under ett rankingritt like ved Stokke syklet jeg kanskje mitt morsomste ritt noensinne. I alle fall ett av de mest spektakulære. Gylne Gutuer er Norges svar på Strade Bianchi med over 50 km på grusveier. Artig!

gylne gutuer

Som i april var siste helgen i måneden forbeholdt Norgescupritt. Denne gangen i Trondheim, med temporankingritt dagen før. Jeg følte meg ok, men igjen, manglet litt makstrøkk. 16.plass på Norgescuprittet var levbart, men da mange av de beste rytterne syklet Tour of Norway er ikke denne plasseringen noe jeg lever lenge på.

Juni

Etter rittene i Trondheim la jeg inn en mengdeperiode med flere solide turer. Helga i Hallingdal var meget vellykket med langtur på grusveier over fjellet og en solid hardøkt på søndagen. En perfekt sykkelhelg. Helga etter var det nye eventyr på programmet da jeg ble invitert til ritt i Finland. Jeg lot ikke muligheten gå fra meg, og selv om jeg ikke vant prinsessen og halve kongeriket fikk jeg med meg en fin 3.plass på gaterittet i Lathi.

gp lathi

Deretter var neste utfordring Norgescuprittet i Maridalen. En teknisk og småkupert rundløype med nesten 200 ryttere til start. Jeg valgte å bruke mye krefter på å holde meg foran for å unngå uhell, og være offensiv for å komme i brudd. Jeg hadde ikke ubegrenset med energi og klarte ikke å prege avslutningen i rittet.

Men allerede neste helg var jeg på ny tokt. Tilbake i Nederland for 3 ritt. Målet var såklart å gjøre det godt, men viktigst å booste formen til NM. Tijl van der Steeg var vert og det ble nok ett supert opphold under havnivå. Treningsrittet på lørdag i Amsterdam endte med seier, så det var morsomt! På søndag følte jeg meg fortsatt bra, men da setet mitt begynte å gli ned ble det seigt etterhvert. På mandag var det nok et bra ritt. Jeg var godt med, men begynte å bli litt sliten etter flere tøffe dager. 20 og 21 ble plasseringene i kritriumsrittene denne helga.

I tradisjonen tro var det  viktig nasjonalt ritt siste helga også denne måneden. Men denne gangen var det viktigere enn normalt. Norgesmesterskapet stod for døren og jeg var veldig gira på gode resultat. Gaterittet ble derimot en nedtur da jeg ble litt for passiv på det sleipe, våte underlaget. På søndagens fellesstart var jeg mer på hugget. Var bra med på støt og var også flink til å spare krefter underveis. Likevel holdt det ikke helt inn. Jeg klandrer distansen noe for det. Jeg har ikke syklet så lange ritt (184km) i år. Rett og slett fordi NCF ikke har lagt opp til lange ritt og jeg ikke har vært så heldig å få sykle etappeløp i utlandet som mange av konkurrentene mine.

Fikk i det minste litt TV-tid da jeg leder opp bakken etter 10 mil.

Oppsummering

Alt i alt har det vært ett bra år med massevis av positive opplevelser. Jeg har fått syklet mange ritt, hele 29 ritt, og trent godt innimellom. Jeg har vært stabil og alltid i nærheten av de beste. Likevel har jeg ikke fått full uttelling og har hatt få ritt med skikkelig godfølelse. Jeg er overbevist om at grunntreningen min i vinter var bra, veldig bra, så det er jo noe skuffende at jeg ikke har fått ut potensialet mitt. Etter å ha studert treningsdagboken tror jeg at jeg vet svaret. Det er så enkelt at det har vært litt for mye over for lang tid, og jeg ikke har sluppet nok opp. En av grunnene er at jeg har vært heldig å holde meg frisk, men derimot har det vært uhell i flaksen, da jeg ikke har vært tvunget til hvileuker. Det er en hårfin balanse, og jeg har ikke bikket langt over, men marginalt over. Dermed har jeg manglet litt "freshhet" og sprudlende bein.

Til høsten skal jeg være enda flinkere til å slippe opp og beholde overskuddet, det er halvårsforsettet mitt. Da bør det bli en enda mer suksessfull høst!

Jeg ser lyset i det fjerne!
Jeg ser lyset i det fjerne!
Next Post
Previous Post