Wattmåling er et godt redskap for den seriøse syklisten. Under trening kan den hjelpe deg å ligge på rett intensitet for å få mest ut av treningen og måle fremgang. Etter konkurranser er det svært nyttig å analysere wattallene for å gi et bilde av ditt styrker og svakheter. Registrering kraftproduksjon gir et bilde av ditt energiforbruk og belastning. Slik kan du planlegge treningen og legge inn formtopper før viktige konkurranser. Wattmåling gir mye bedre tilbakemeldinger enn hva du klarer å få av en pulsmåler.
Måling av watt er ingen must om du skal sykle fort, men et godt redskap i treningsarbeidet, og i enkelte tilfeller, for eksempel et temporitt, er det nyttig for å finne rett pace og ikke åpne for hardt.
Det finnes mange ulike wattmålere på markedet. Disse har forskjellige fordeler og ulemper. Jeg har testet flere og denne gangen var det Quarq DFour som skulle under lupen.
Quarq DFour bygger på 10-års erfaring med wattmålere til sykkelen. Kranken kommer med Exogram karbonarmer og enten med BB30 aksling eller BB86. Kraften skal kunne måles med 1,5% presisjon og måles i hvert ben. I målingen tas det høyde for temperaturforskjeller etter at man enkelt kalibrerer måleren før hver tur. Ved hjelp av Ant+ sendes dataene til din sykkelcomputer og du kan selvfølgelig forløpende se watt og tråkkfrekvens. Batterilevetiden skal være på solide 200 timer og batteriet byttes enkelt ved å skru opp et forseglet lokk med hendene.
Quarq DFour er spesielt laget for Shimano sine 4-bolts krankringer.
Når du har montert din Quarq er den enkel i bruk. Den registreres via ANT+ og var lett å finne på min sykkelcomputer. Etter en raskt kalibrering var alt klart.
De fleste wattmålere viser litt ulike tall. Derfor kunne jeg ikke nødvendigvis sammenligne med tidligere tall. Det jeg derimot kunne var å sammenligne tallene fra økt til økt. Quarqen virker uvanlig lik. Der flere andre wattmålere har hatt en tendens til å gi ganske store forskjeller fra økt til økt har denne virket helt presis. Både under kaldt høstvær i Norge eller under tropevarme i Kina.
Jeg har ikke opplevd problemer under det halve året jeg har benyttet wattkranken. Batteriet har blitt byttet en gang, og har god levetid. Selv batteribyttet er en veldig enkel operasjon, og kan gjøres helt uten medfødte mekaniske evner.
I kontrast med enkelte alternative wattmålere liker jeg veldig godt at Quarq DFour måler balansen i kraftproduksjon mellom høyre og venstre ben. Dersom man ikke har 50-50 kraftbalanse risikerer man upresis wattmåling ved måling kun på ett ben. Å kunne måle balansen er også et fint verktøy på å se forskjell i tråkk mellom høyre/venstre og gjøre justeringer for ha en bedre kraftbalanse. Det kan være nyttig for å unngå belastningsskader grunnet ubalanse.
Prisen er god. Veiledende ligger den til rundt NOK 10 000,- Det finnes rimeligere wattmålere på markedet. For den som er ny til kraftmåling vil noen av de enklere kunne være gode introduksjonsverktøy. Jeg vil likevel påstå at skal man få mest ut av wattmåling bør man ha en med god presisjon og måling av kraftbalanse.
Ulempen med en krank er at det er litt mer jobb å veksle mellom sykler, enn pedaler eller kun en krankarm. Det er riktignok en vanesak og jeg vet om ryttere som skifter krank mellom sykler flere ganger i uken.
Merk at kranken går inn i et dvalemodus når den ikke brukes. Slik varer batteriet lenge, og forhåpentligvis så lenge som produsenten forteller – 200 timer. Men, det skal veldig små bevegelser i kranken før den våkner til liv og skal du på lengre reiser anbefales det å fjerne batteriet under transport. Da varer batteriet lenger og du unngår at måleren fortløpende skrur seg av/på når den ikke brukes – noe som muligens kan være litt uheldig.
Jeg har kun gode erfaringer med Quarq DFour og kan virkelig anbefale denne. God pris og topp kvalitet. Et godt kjøp for deg som ønsker å utnytte fordelene med wattmåling. Jeg frister meg til å gi den terningkast 6, men ber deg ta et lite forbehold om at jeg ikke har testet samtlige andre wattmålere i samme prissiktet. Uansett, du vil ikke bli skuffet av Quarq.