Nyheter

Gruppetrening på Impuls Helse

18/09/19
Jonas Orset

I høst vil jeg arrangere gruppetreninger av høy kvalitet med Impuls Helse på Kolbotn. Du er velkommen!

Styrketrening for syklisten

Tid: Mandager og fredager kl. 07.00 - 08.00
Oppstart: 7.oktober
Siste trening: 15.november
Pris: kr 3990,- (12 treninger)

Styrketrening gir stor utvikling av makswatt, terskelwatt og arbeidsøkonomi, og utøvere som legger inn styrketrening i vintertreningen er mer robust mot skader. I samarbeid med fysioterapeut Espen Holm fra Impuls Helse oppretter jeg nå en styrketreningsgruppe som trener mandag og fredag.

Her vil du får individuelt opplegg og personlige råd, og lærer å trene styrke effektivt, uten risiko for å gjøre noe feil. Det blir en motiverende og god start på uken og vintertreningen.

Bli med på oppstarten 7.oktober så kommer du tidlig i gang med treningen som sikrer en super 2020-sesong!

LES MER OM: Styrketrening for syklister

Yoga og basis for syklisten

Tid: Mandager kl. 20.00 - 21.00
Oppstart: 7.oktober
Siste trening: 11.november
Pris: kr 1990,- (6 treninger)

God mobilitet og kjerne er viktig for unngå skader, få maksimal kraftproduksjon og være smidig og komfortabel på sykkelen.

Denne høsten ønsker jeg å dele mine beste tips og treningsøvelser for at du skal blir gjennomsterk og bevegelig. Det blir en kombinasjon av yoga, funksjonell basisstyrke og mobilitetstrening. 

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram